Tijdens de verlieservaring van mijn zus ben ik zelf aan de slag gegaan met mijn rouw. Ik heb hier ontdekt dat het wegduwen van emoties en de realiteit verdringen tijdelijk verdooft. “Ik was er over”, “ik kon verder gaan” dacht ik. Toen de verlieservaring van mijn mama zich aandiende, wist ik waar ik voor stond. Ik heb geen seconde getwijfeld, de dag dat ik te horen kreeg dat zij stervende was, ben ik op zoek gegaan naar professionele hulp.
Tijdens mijn eigen rouwtraject is het verlies van mijn zus terug naar boven gekomen. Je kan de andere kant uitkijken, je kan proberen je gevoelens te negeren, maar weet dat dat veel energie zal vragen. Vroeg of laat zal jouw verdriet je inhalen en dan zal er een prijs betaald moeten worden, mentaal en/of fysiek.
Wanneer je de confrontatie met je rouwproces aangaat, het durft vast te pakken en er mee aan de slag gaat, dan zal er een verandering plaatsvinden binnen in jou maar ook buiten jou. Je zal de diepere betekenis van het leven ontdekken en zo dichter bij je ware zelf komen. Ik vond een grote kracht en zingeving in mezelf net door mijn verlies.
Rouwcoaching is iets voor jou als je …
- het gevoel hebt dat je je isoleert
- je afvraagt wat het nut nog is van het leven
- angstig bent dat je je nooit meer beter zal voelen
- geen uiting kan geven aan je emoties
- het gevoel hebt dat je nergens met je verdriet terecht kan
- met een gevoel van tekortkoming of schuldgevoel zit
- een zeer grote vermoeidheid en leegte voelt
- merkt dat je steeds de gebeurtenissen van het verlies blijft herhalen in je gedachten
- bang bent om het verdriet toe te laten
- vergeetachtig bent
- angstig bent om je dierbare te vergeten
- angstig bent omdat je geen controle meer hebt over jouw gevoelens
- het gevoel hebt dat jouw emoties je leven bepalen
- merkt dat je relaties onder jouw verdriet lijden
- denkt dat jouw verdriet niet van tel is
- op professioneel vlak merkt dat je niet meer mee kan
- merkt dat je je niet meer kan openstellen
- een innerlijke strijd voert omdat een schuldgevoel je belemmert je leven terug op te pikken
Wat ik hierboven heb benoemd zijn allemaal normale reacties op een verliessituatie die een grote impact heeft op jou.
Waarover gaat rouwcoaching?
Rouwcoaching gaat over vertellen en gehoord worden, laten zien en gezien worden. Het gaat over vertragen en in stilte gaan om zo beter te kunnen horen wat je nodig hebt. Het gaat over jezelf terug heruitvinden na een gevoel alsof je in 1000 stukjes bent gebroken. Het gaat over je hart terug in verbinding laten komen met je hoofd. Het gaat over jezelf graag zien en voor jezelf leren zorgen.
Het gaat over nu, korte termijn, over jouw toekomst en wat je mogelijkheden kunnen zijn. Het gaat over die brok emoties te kunnen ontwarren en te zien wat het jou vertelt. Het gaat over jou tools geven om de kracht te vinden in jouw verlies. Het gaat over jouw hand vast te pakken en doorheen de mist te leiden. Rouwcoaching gaat over investeren in jezelf.
Voordelen rouwcoaching
- Jezelf beter en dieper leren kennen
- Je begrepen en gezien voelen
- Kunnen loslaten om zo op een andere manier te leren vasthouden
- Jezelf terug energiek voelen
- Je hart kunnen open om nieuwe dingen toe te laten
- Loslaten van beperkende overtuigingen, patronen, angsten en woede
- Jouw kracht in rouw ontdekken
- Terug in jezelf leren vertrouwen
- Mogelijkheden ontdekken op professioneel vlak
- Dankbaar leren zijn met de kleine dingen des leven
- Je verlies leren te OVER-leven
- Terug een toekomstperspectief vinden en kunnen dromen
- De helende kracht van vergeven ontdekken
- Stabiliteit gaan creëren in je leven
- Ontdekken dat je meer bent dan jouw verdriet
- Je gelukkig kunnen voelen zonder schuldgevoel
- Het versterken van jouw relaties met familie en vrienden
- Leren opgeven wat niet meer bij jou past en jou niet dient
- Een heldere en frisse kijk op het leven verkrijgen
- Terug zin krijgen in het leven en de toekomst
Tijdens een rouwcoaching sessie gaan we aan de slag met jouw gevoelens en emoties. We gaan op zoek naar wat je nodig hebt en wat je mogelijk tegenhoudt. Op een veilige manier gaan we de confrontaties met het verlies aan. Door jouw gevoelens, emoties en gedachten te leren begrijpen komt er rust en ruimte. We kijken naar het verleden, naar het heden en gaan ons ook richten op de toekomst.